通过以下方法有助于白内障患者保护眼睛：1、口服补充微量元素与矿物质、胡萝卜素、维生素C、维生素E等有抗氧化作用的维生素，多吃富含叶红素的视物，多存在于红色、橙色、黄色、深绿色瓜果蔬菜中，成年人每天服用一片多种维生素矿物质制剂，对防治某些白内障可能有益；2、可以适当饮茶，茶中含有的肉碱可以减少体内氧自由基生成并防止其对晶体造成损害；3、不吸烟、不喝酒，吸烟喝酒会加速白内障的形成。