栗子的功效如下：
1、能够益气健脾，因此对于软弱无力、说话懒言、脾虚泄泻、反胃呕吐、消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血、达到健脾的功效；
2、能够补肾强筋，因为从中医食疗的角度上来讲，栗子也是入肾经，因此对于骨折伤痛、腰膝酸软、骨质疏松，如果适当的食用栗子，通过滋补肾经而达到明显的补肾、强筋健骨的功效。
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张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（83501）
栗子能够很好的为机体补充能量，因为栗子当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够及时补充肌肉当中的糖原，因此一些体力劳动的人吃栗子，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效会非常明显。栗子...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/17 收听(91319)
"栗子中所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压病、冠心病、动脉硬化，骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供人体较多的...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/23 收听(62749)
栗子能够起到健脾养胃、止血消肿、强筋健骨、延年益寿的功效，其中栗子的营养成分比较丰富，它含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能够有效防治高血压、动脉粥样硬化以及骨质疏松，从而增强...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/10/11 收听(34442)
栗子鸡汤可以起到延缓衰老的作用，栗子鸡汤含有丰富的维生素，还有胡萝卜素、氨基酸、铁、钙等微量元素，服用之后可以起到滋补脾胃、补肾养颜的功效。栗子鸡汤除了富含蛋白质、脂肪、碳水化...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/10/10 收听(12322)
栗子煲猪肚有着很好的滋补肾精的功效，对于一些肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、尿频、尿急、生殖功能下降，如果适当的食用一些栗子煲猪肚，通过其滋补肾精的作用而达到强壮筋...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/05 收听(31845)
"孕妇可以吃栗子，根据个人喜好适量、适度的食用，避免一次吃得太多。栗子富有营养，含有丰富的矿物质、维生素，有利于补充叶酸、脂肪，可以生吃、熟吃，还可以用来熬汤、熬粥、炖菜。孕妇...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/04 收听(85687)
"月经期间可以吃板栗。板栗是一种补养和治病的保健食品有养胃、健脾、补肾、壮腰的作用。由于板栗含有淀粉比较多，如果是糖尿病患者的女性，在来月经期间最好不要吃，避免吃板栗多引起血糖...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/05/19 收听(80795)
"栗子的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类的饮食，热量比较高。每天适当吃栗子并不会发胖，但如果吃的过多，摄入热量过高，对体重肯定是有影响。减肥并不是什么都不能吃，而是要固定每天进...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(71702)
"狼疮性肾炎能吃栗子吗，回答这个问题要从以下两个方面展开讨论，首先，对于肾功能正常狼疮性肾炎的患者是可以吃板栗的，因为板栗含有丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物质，可以保护血...
衣利│福建省立金山医院
2020/04/01 收听(44098)
"孕妇可以适当的吃栗子，栗子是一种比较有营养的食物。主要有：第一、栗子是属于坚果类的物质，里面的淀粉含量比较高，是一种营养丰富的食物，不仅含有多种矿物质、维生素等，同时也含有优...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/17 收听(73942)
01:41
血糖高的时候，建议暂时不要吃栗子，栗子主要成分是淀粉，可能会导致血糖的进一步增高，建议患者将血糖控制到正常范围之内，再去吃栗子。栗子的主要成分为淀粉，即碳水化合物，吃栗子...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/09 播放（83307）
"如果以前对栗子没有过敏的情况，荨麻疹的患者也可以吃栗子。荨麻疹是临床上比较常见的一种过敏性反应，可能是食物、吸入物或者药物过敏所引起，比如常见的食物过敏，像吃完鱼、虾或蚕蛹等...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2021/01/11 收听(22335)
"临床上肠胃炎往往是急性肠胃炎，是进食不洁食物以后，或者食物被细菌毒素污染以后，受凉以后出现的腹痛、腹泻，可伴有恶心、呕吐，腹胀也比较明显。急性肠胃炎时最好不要食用栗子，因为很...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2020/04/23 收听(54470)
"栗子这样的食物糖尿病患者可以吃，虽然栗子有一定的糖分，但是栗子本身的消化吸收比较缓慢，所以不属于很典型的高升糖指数的食物，这对于糖尿病患者血糖的控制有帮助。但是要注意栗子有两...
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/27 收听(57411)
板栗具有一定补肾作用，一般建议每日进食5-10枚，不可过度食用。板栗有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。适量食用板栗对于肾器官的养护有...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 阅读(3660)
01:44
适当地吃栗子并不会引起发胖，但是如果不加节制地吃栗子，或者吃栗子时用糖炒的方式来吃，就会引起发生肥胖风险的增加。 因为从营养学的角度上来讲，栗子本身含有的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（72131）
"咳嗽时不宜过多进食板栗，尽管它含有维生素和蛋白质，但要少用，能够避免呼吸道进一步干燥，影响到呼吸道疾病的康复。咳嗽是呼吸系统常见的临床表现，根据病因不同，可分为感染性咳嗽、过...
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/05/09 收听(76206)
01:42
胆结石患者可以吃栗子，但如果本身症状容易发作，尽量还是少吃栗子。栗子中含有的碳水化合物相对较多，脂肪和蛋白质的含量并不高。另外，栗子的烹饪方式较多，比如油炸、糖炒等，所以...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/03/13 播放（87196）
"适量吃栗子不会引起发胖，不用过于担心。但是如果过量的吃栗子，可能会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想不长胖，最关键的就是减少热量的摄入，增加热量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(92165)
