饮食起居，就是指人的日常生活活动，包括吃饭，睡觉，起床，工作，心情等因素。饮食起居不规律，是中医的一个重要的致病因素，比如饮食不规律就可以出现胃痛，嗳气，反酸，腹胀，腹泻消化系统的症状。如果是平时爱熬夜，睡眠不足的，也容易耗伤人体的阳气出现一系列恶寒怕冷，手脚冰凉，肢体乏力的症状。如果是平时心情不好，爱生气或者压力大的，也可能出现胸膈胀满，两胁胀满，心烦易怒等肝气郁结的症状。