按照我国区分儿童和少年的标准来看，12岁属于儿童，广意上说15-18周岁属于少年。儿童时期身体各项机能发育正常，处于飞速发育期，身高和体重都有明显的增长。在儿童期要保证孩子可以摄取足够的营养物质，避免挑食，建议荤素搭配。另外积极参加户外运动增强体质，劳逸结合，规律睡眠避免熬夜，这样身体可以更好的生长发育。