如果月经周期规律的，也就是28到30天一次，排卵期应该在下次月经之前的第14天。这种推算只适用于规律的月经周期人，不规律的人群需要做卵泡监测，可以选择做超声动态观察，或者用排卵试纸进行监测。通常监测到强阳性，或者卵泡大小在18到21毫米之间，考虑将要排卵，这个时候如果有生育的要求，可以计划同房，能够有效提高自然受孕率。