儿童减肥实际上方法和成人基本一样，主要是饮食和运动调整，不推荐用药抑制孩子食欲或者加速分解等。孩子处于生长发育阶段，在给孩子调整饮食时，要保证孩子饮食能控制和正常发育，建议给孩子提供低脂肪、低碳水化合物以及高蛋白的膳食方案，提供一些优质蛋白质。
家长可以给孩子提供体积大、饱腹感明显、热量低的蔬菜、水果，要注意让孩子养成良好的饮食习惯，不要吃零食、宵夜，不要看电视吃饭。还要配合运动，不要做剧烈运动，可以选择比较容易坚持、有效的运动，比如做操、跳绳、跑步等，有助于孩子减肥。