在来月经期间女性激素水平上升，可以通过食物来丰胸，多吃一些豆类的食物比如黄豆、黑豆等，黄豆中含有蛋白质和异黄酮的物质，可以增加雌激素。经期水果可以选择少吃一些吃木瓜，因为木瓜里面含有木瓜酶的物质，可以帮助乳腺发育。经期也可以喝一些猪蹄汤，补充营养的同时可以补充胶原蛋白可以促进胸部发育。所以在来月经时多吃一些帮助丰胸的食物对丰胸是很有帮助的。