从神经内科来讲，睡眠其实是一种习惯，因为怀孕晚期身体不适的原因，或者情绪的变化，以及生活规律的改变从而造成了睡眠障碍，很多人表现为难以入睡，甚至失眠，这样的情况应该首先找到具体的原因，比如情绪因素、疾病因素或者是环境的因素等等，尽量去除。如果去除了不利因素以后，仍然睡眠困难，才考虑使用对胎儿和孕期无害的药物进行干预，一般可以推荐一些中药类的，或者是镇静安神的食疗，食疗方法比如黑豆、黑芝麻做成糊，吃这类的食物可以起到一些镇静的作用，还可以使用百合花、夜交藤和酸枣仁这样的中药泡水喝，对人体无害。