首先看看这段时间是不是压力大，紧张，这种情况下，会把注意力放在呼吸上，很自然的动作会觉得需要用力去完成。再一个，有没有反酸烧心的症状，有没有咽喉不适，阻塞感，有没有肥胖，有没有睡眠打鼾，憋气的症状。如果有的话，也会觉得脖子压迫感，这需要去专科耳鼻喉科检查治疗。还要注意看看甲状腺是否正常，有没有增大。