两个月瘦30斤虽然能做到，但是可能还会出现反弹。短时间之内体重下降过快，反弹的速度会更加明显，而且会造成身体损害，并不是长期、科学的减重方式。很多人追求减重，甚至快速减重，但是快应该有一个度。作为科学的减重方式应该是平均每个月2-4kg，就是每周1kg，其实是最理想的一个减重速度和减重方式，否则就很容易造成机体的反弹。对于两个月瘦30斤，也就是15kg，绝大多数是通过快速的饥饿，这种快速的饥饿平均每天不超过600-800大卡的能量，而且配合一定的锻炼，短时间之内确实可以减，甚至产生升酮体的作用。但是对身体的损伤是非常大的，很容易造成贫血、脱头发、皮肤干燥，很容易发生晕倒的情况。因此不建议两个月瘦30斤，尽量延长三个月才是一个安全的减重方式。