感冒发热期间身体受到细菌、病毒感染，会出现代谢增快，消化功能减退的改变，这时候我们应该吃一些营养、可口，又容易消化的食物，来促使身体机能恢复。饮食上可以选择一些软面条、稀饭，多吃点蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、西瓜、橙子。
因为发热期间水分流失增加，为防止身体和脑部的缺水，补充水分，要多喝点水，可以多喝点果汁或者是鸡汤、瘦肉汤、牛肉汤等。还可以吃一些鸡蛋羹、牛奶等，帮助补充营养。