腰痛宁胶囊与腰痛片的主要区别在于适应症，具体情况如下：
1、腰痛宁胶囊：具有消肿止痛、散寒温经、疏通活络的作用，适用于风寒湿背痛，也可用于治疗腰椎间盘突出、腰椎增生、坐骨神经痛、肌肉劳损、慢性退化性关节炎；
2、腰痛片：适用于肾虚腰痛，具有强腰补肾、活血止痛的作用。肾虚腰痛可分为肾阳虚证和肾阴虚证，右归丸或左归丸可用温肾阳或滋补肾阴治疗，腰痛患者通常注意天气的变化，注意寒冷和温暖，以避免外邪入侵从而加重症状。