患者跑步时膝盖疼痛，主要是髌骨与股骨之间的髌股关节发生炎症反应所致，也可能是一段时间没有跑步，突然开始跑步的时候膝关节的软组织会有一个适应过程，就会出现疼痛，建议在跑步开始时要做好准备活动，开始时跑步的距离要逐渐增加，不能没有准备的情况下长距离跑步，初期开始跑步的时候要注意。患者在逐渐适应跑步过程以后，膝盖疼痛就逐渐减轻，如果依然出现疼痛，应该去医院就诊，看看髌骨关节炎严重到什么程度。如果是非常严重，就需要药物治疗。如果是非常轻的情况，可以加强股四头肌的功能锻炼，加强髌股关节之间的稳定性，减少疼痛的发生。