脸部有一小块肉总是在跳，这种情况下最常见的原因就是这段时间可能劳累、疲劳，以及电脑、手机看多了引起的局部神经功能紊乱，或者神经发炎引起的。如果是这种原因引起的，通过改善睡眠习惯、饮食习惯可以好转。睡眠习惯就是不要太晚睡觉，不要超过11点钟上床睡觉，晚上睡眠的时候不要喝兴奋的咖啡、浓茶、可乐等，以及喝酒等，保证睡眠质量和睡眠的时间。
每天晚上睡觉6-8个小时，注意了以后再吃点营养神经的药物，包括维生素B1、甲钴胺等，它可以稳定神经和修复神经，过一段时间可以得到缓解，这是最常见的原因。还有就是早期的面肌痉挛，如果是怀疑早期的面肌痉挛，需要查头颅的面积、面神经的磁共振，如果存在血管压迫面神经，可能就可以预测将来会变成面肌痉挛，可以通过微创手术进行治疗。