骨盐量偏低怎么补充

2021-06-25 14:42

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骨盐量偏低时,可以选择以下方式进行补充:
1、食物补充:骨盐量偏低的情况下要多吃高钙食物,比如大豆、牛奶、乳制品等,瘦肉类食物,如鸡胸肉、牛肉、羊肉,也可以吃一些深海鱼肉、虾肉、虾皮等。这些食物当中含有丰富的钙元素,可以促进钙盐在骨骼部位的沉积,增加骨骼内骨盐的含量。
2、药物补充:口服碳酸钙颗粒或钙片,可以补充人体的基础钙含量。可以服用活性维生素D3片,活性维生素D3可以促进钙离子在小肠部位的重吸收,增加钙的使用率,同时可多晒太阳,也有利于皮肤合成活性维生素D,以增加钙的吸收。

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