经常穿高跟鞋的好处不多，最明显的好处就是能够体现你的优美的身材，对于保护和维持足弓，可能有好处，穿高跟鞋的时候由于小腿的肌肉的张力可能会增加，可能会起到瘦小腿的作用，其实作用也 有限的。但是穿高跟鞋的弊端也是明显的，比如容易造，脚趾关节的慢性损伤性的炎症，引起拇外翻等等，引起足部脚趾关节的畸形，所以穿高跟鞋，偶尔穿一穿还可以，最好不要长时间穿。