健忘症属于轻度认知功能障碍，是长期的心理压力过大、紧张、睡眠不足、用药等引起大脑皮层功能弱化导致的记忆力减退。平时可以吃一些健脑的食品。可以吃蛋黄、牛奶、瘦肉、大豆、芹菜、韭菜、南瓜、西红柿、核桃、榛子、开心果等食物。保持心情舒畅，多参加一些户外运动，不要熬夜，保证睡眠；也可以服用脑活素、脑蛋白水解片、脑复康等药物。