慢性咽炎不是只能靠自愈的，慢性咽炎是由于不良的生活饮食习惯、过度用嗓、环境气候以及邻近器官的慢性炎症导致的。先要调整饮食上的习惯，避免辛辣刺激的食物，避免过凉、饮酒的刺激。同时要保证用嗓健康，避免过度的用嗓。如果有慢性疾病，比如慢性鼻炎、鼻窦炎或者胃食道反流，要积极的治疗。同时可以给予药物的治疗，比如雾化的治疗或者口服的中成药物，都可以达到很好的效果。