骨质疏松护理的措施：
第一、希望患者能够多了解一些关于骨质疏松症以及慢性疼痛的知识，以便能够做好自我的保健。
第二、做好饮食的调理，改善饮食的结构。
第三、生活要有规律，劳逸结合，适量运动锻炼是不可忽视的保健环节。
第四、积极的调节心理状态，保持乐观豁达的情绪，消除心理负担。
第五、疼痛比较严重的时候，要适时的采取有效的止疼措施。我们可以通过推拿、按摩、理疗、局部痛点封闭以及冷敷、热敷等，可以有较好的止疼作用。
当然如果有必要最好还是去专科医院进行治疗。