糯米与薏米的功效区别主要在于糯米偏重于健脾胃，而薏米偏重于渗湿利尿。
对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、脾胃运化不良的人，如果适当的食用一些糯米，往往能够比薏米获得更好的增进食欲、促进消化、提高脾胃运化功能的效果。
而在利尿消肿方面，薏米比糯米的效果更强一些，因为薏米能够很好的渗湿利尿，可以将体内过多的湿气排出体外，因此对于体内湿气较多所造成的精神倦怠、容易疲劳，适当的食用薏米相对来说比糯米有更好的祛湿效果。