手淫是很正常的一个生理现象，如果是适度的手淫，可以帮助减轻疲劳，缓解压力。如果是长期频繁的手淫，对身体是健康是有一定影响的，容易使人经常处于兴奋状态，最终得不到充分休息。容易感到疲劳，意志消沉，精力减退，失眠多梦，头昏头疼，耳鸣，心慌的症状，还会引起肾虚，阳痿早泄，生殖器炎症感染。男性容易出现前列腺炎，尿道炎，女性容易出现盆腔充血，而导致痛经，白带增多的症状，所以建议有手淫的习惯，一定要及时的戒掉。