坐骨神经痛和局部的肌肉紧张有关系，也和腰椎间盘突出有关系。按摩的时候可以针对疼痛部位不要用太重的手法，用指腹或者手掌进行点、按、揉、搓等。这种按摩可以缓解疼痛，减少炎症物质的积聚，从而减少肌肉的紧张，促进血液循环，可以改善坐骨神经痛的情况。
除了对局部的疼痛部位进行按摩以外，还可以针对腰部进行按摩，促进腰部的血液循环以后，又可以使腰椎稳定，减缓椎间盘突出，减轻对神经根的压迫，从而使坐骨神经痛得到缓解。按摩时还需要注意，可以根据腰部的穴位，比如腰阳关穴、承扶穴等，可以达到舒筋活络、散寒止痛的作用。同时造成疼痛的话，对下肢有一定的放射痛，可以针对放射痛的部位，比如环跳穴、足三里等进行按摩，可以缓解坐骨神经痛、下肢放射痛的症状，从而达到治疗的效果。