咽炎多是由于咽喉部抵抗力下降所引起，其中过多的说话就是一个诱发因素。您由于职业的原因，预防咽炎应注意生活作息规律，多饮水，尽量少说话，小声说话，不吸烟喝酒，多吃一些清喉利咽的食物，比如雪梨，甘蔗，石榴等，还可以用麦冬胖大海代茶饮。