椎间盘突出如果没有下肢放射麻木症状，就不是很严重，可以通过卧床休养，减少坐着的时间，适度腰背部肌肉屈伸功能锻炼，可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解腰背部疼痛的症状。但是如果下肢放射麻木症状加重，就需要去医院骨科或者脊柱外科检查腰椎CT或者磁共振明确椎间盘突出对神经压迫情况，如果压迫程度比较严重，就需要手术治疗。