黄褐斑本身属于发生在脸部的黄褐色斑片，主要以眼睛外下方出现为主，严重者可出现在眼睛四周。食疗方法主要选择多吃含有维生素C或者维生素E的食物，这类食物摄入体内之后可以有效对抗自由基，能够在一定程度上加速色素细胞的分解，从而达到降低黄褐斑的目的，比如多吃西红柿、猕猴桃、火龙果等水果，或者刀鱼、鳕鱼等深海鱼类。
以上这一类食物中维生素C和维生素E比较多，从而能够达到一定程度的美白作用。平时在日常生活中除了饮食方面，还需要注意避免受到阳光直射，出门的时候最好涂抹防晒霜，这样能够在一定程度上避免黄褐斑症状加重。