吃烤肉不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。烤肉里面含有很多脂肪，同时也含有动物的蛋白，适量吃有利于营养，不会让我们的热量超标。更何况我们不是长期吃烤肉，每天都吃烤肉。
另外，其他饮食适当注意，吃完烤肉以后适度的锻炼、消耗热量，不会因为吃烤肉带来肥胖。但是肥胖、超重的朋友在减肥期间尽量不要吃烤肉，同时其他高脂的肉类也应该尽量避免，比如肥肉、动物内脏。除了烧烤，还有麻辣烫，也尽量应该远离。
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"烤肉新鲜味美，很多孕妇都在孕期想吃一些烤肉。如果在怀孕期间偶尔吃一次，量也不大，问题是不大的，但是多次大量的食用烧烤食品，对身体有严重的损害。首先烧烤的油烟有致癌作用，还有就...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/25 收听(78520)
"吃烤肉容易让身体变胖，原因如下：1、烤肉当中含有丰富的油脂，而1g脂肪能够产生9千卡的热量，烤肉作为一种高能量的食物，如果吃的过多会造成能量蓄积而引起肥胖。2、烤肉的味道非常...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18 收听(29992)
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哺乳期可以吃烤肉，在哺乳期的饮食上主张尽量吃蛋白质含量较丰富的食物，如肉类。有时患者经常吃煮、炖的肉类，自感口味较差，可能想吃烤肉。烤肉的蛋白质比较丰富，而且口味较好，因...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/24 播放（51496）
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痛风患者在急性发作期时不建议吃烤肉，因为烤肉会产生一些对人体有害的物质。食用牛肉、羊肉、猪肉、鱿鱼等，对于痛风患者控制病情有不利影响。但如果患者病情稳定，血尿酸水平控制在...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/03/25 播放（75808）
"孕妇是可以谨慎、适量吃烤肉的，烤肉时最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，孕妇的身体免疫系统功能不像平常那样好，...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/05 收听(14736)
拔牙不可以吃烤肉，原因如下：1、烤肉质地较硬，粗糙的边缘容易摩擦创口，造成血凝块脱落，有时会损伤软组织引起疼痛。2、烤肉纤维较粗，需用力咀嚼，拔牙一侧不能进食，另一侧咀嚼时可加...
王惠│济南市中医医院
2021/05/05 收听(33520)
"孕妇可以吃烤肉，因为烤肉含有丰富的蛋白质，适量的吃瘦肉可以增强抵抗力，还可以促进宝宝发育。但是最好把肉烤熟，如果烤肉没有完全成熟，容易有寄生虫，会影响宝宝发育。怀孕期间最好饮...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/13 收听(86178)
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吃烤肉究竟会不会变胖，一定要具体问题具体分析。因为导致身体变胖最根本的因素，并不是跟我们是否吃了烤肉有着直接的关系，而是跟每天吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（33961）
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血糖高可以吃烤肉。烤肉主要是蛋白质和脂肪，对血糖基本没有影响。需要胰岛素的量，蛋白质是淀粉的一半。对于有些生酮饮食的患者，烤肉也是不错的饮食，含蛋白质相对比较多，还含有脂...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（36557）
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坐月子可以适量吃烤肉，但是不建议长期、大量吃，也不要一次性吃太多，要注意选用新鲜、干净的食材。烤肉营养比较丰富，含有优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素和微量元素，能够为产妇提...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/29 播放（49984）
"孕妇不可以吃烤肉，因为烤肉不能完全烤熟，肉中寄生的大量病原微生物不能彻底杀死，容易影响胎儿发育。另外，吃烤肉还容易引起上火等症状，烧烤卫生不好容易引起腹泻。孕期最好多吃蔬菜、...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(12376)
孕妇不建议吃烤肉，因为烤肉在烤制的过程当中，有些已经熟透甚至烧焦，有的部位还是半生不熟的。在这种情况下吃烤肉，一方面烤肉的营养价值会比普通的煮肉营养价值低。另一方面，如果吃了不...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/27 收听(69402)
"怀孕初期不建议吃烤肉。烤肉是一种不健康的饮食，在烧烤过程中，有可能会产生致癌的物质，对于胎儿及孕妇均是有影响的。如果只是偶尔吃一次烤肉，应该影响不大。特别是早孕期间，妊娠反应...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/20 收听(86442)
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一般不建议痛风患者食用烤肉，因为痛风是由高尿酸血症所引起的一种晶体性关节炎，所以需要限制饮食中的嘌呤摄入量。尤其是在痛风急性发作期时，建议食用低嘌呤含量的食物，这时不建议...
刘爱华│北京医院
2021/05/17 播放（74670）
"孕妇可以吃自助烤肉，但不能经常或过量进食。烧烤类食物在加工的过程中会产生比较高的饱和脂肪酸，脂肪酸摄入人体以后会影响血脂代谢，容易引起高脂血症及动脉粥样硬化性心脏病，一般不建...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/11 收听(32200)
"女性在怀孕期间偶尔吃一次烤肉自助餐，这个是可以的，并没有什么明显的影响，只不过不要频繁食用。因为本身烤肉不属于非常健康的食物，在烧烤的过程中有可能会引起局部的烤焦，在烤焦的成...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/14 收听(31008)
"备孕期间可以吃烤肉，只不过最好不要多吃，因为毕竟烤肉不容易消化。如果在备孕期间出现了消化不良的症状，临床需要用药物给予相应的治疗，避免怀孕后对胚胎造成相应的影响，适当的吃就可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/20 收听(91590)
"建议胃溃疡的病人尽量少吃或者不吃烤肉，而且饮食要注意清淡、易消化。烤肉含有烤焦的成分，可能会含有致癌物或者对胃黏膜具有刺激性的物质，不利于胃溃疡的恢复。胃溃疡的病人如果特别想...
张强│山东省立第三医院
2020/02/25 收听(83014)
"在怀孕的过程当中，不建议吃烤肉或者偶尔少吃烤肉，在烤制的过程当中会让营养物质破坏，如果烤的时间太短，容易导致消毒不好，不能够杀灭肉中的弓形虫，会容易增加胎儿感染的几率。在烤肉...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/01 收听(53362)
"长期吃避孕药是会长胖的，因为避孕药在临床上最明显的一个副作用，就是会使体重增加。口服避孕药会使激素水平发生变化，使体内的水钠潴留，这样就会使体重增加。所以不到万不得已，不建议...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/26 收听(15988)
