红薯的功效具体如下：
1、能够补脾益胃，因为从中医食疗的角度上来讲红薯性平、味甘，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当的食用红薯有补脾益胃的作用。
2、能够通利大便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当食用红薯有很好的通利大便的作用。
红薯的禁忌就是如果吃的过多会导致烧心、反酸，对于脾胃虚寒的人也不易过多食用，否则会引起胃肠道的不适。