肚子发胀考虑是脾胃不和、消化不良，或是吃了一些容易产气的食物所致。可以吃一些健胃消食片或思密达，促进胃肠蠕动，缓解胀肚症状。养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，要少食多餐，吃一些清淡易消化的食物，先不要吃豆类或者奶类。也可以用温毛巾热敷腹部，促进血液循环，改善胀肚的症状。适当的参加一些体育锻炼，保持良好的心情。