大部分女性在月经期间可以吃花生。花生性平，味甘，归脾经、肺经，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养物质。具有止血造血、润肺止咳、止咳化痰、降胆固醇、抗抑郁等功效。月经期吃花生，可补充多种营养物质，提高免疫力。花生具有止血造血功能，可有效缓解经期贫血症状。花生含有10余种氨基酸，可以提高记忆力。