如果失眠情况不是特别严重，改善睡眠习惯或者用比较轻的安眠药就能达到很好的效果，尽量选用副作用比较少的中短效药物，因为任何的安眠药都是都其副作用的，长期服用都会对人体产生一定的影响。现在比较新型的安眠药物有右佐匹克隆片和唑吡坦，治疗失眠疗效较好，并且相对于安定片等苯二氮卓类安眠药，避免了“宿醉”现象，副作用较小，是值得首选的。