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"青春期是长高的非常重要的时期,也是发育最好的时期,长高很关键。第一个,注意饮食,要健康的饮食,高蛋白质饮食,营养的饮食。第二个,可以每天都喝牛奶,补充钙,青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(81528)
"青春期想要长高,涉及的因素非常多,比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素,所以涉及的方面、问题非常多,要在各方面进行努力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(87417)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(92634)
"青少年怎么迅速长高的办法,分为药物治疗,非药物治疗。药物治疗目前来说全世界最有效的办法就是皮下注射生长激素,促进身高迅速增长。使用生长激素有个很关键的前提条件就是说骨骺还没闭...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/08/26 收听(12350)
"治疗骨质疏松不仅仅就是补钙,概括起来治疗骨质疏松的药有四类:第一类就是骨健康的基本补充剂,包括钙剂,种类有很多,还有就是维生素D,包括活性的维生素D。第二类也就是在医院广泛应...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2017/12/14 收听(46194)
"青少年长高,要注意以下几点:一、不要错过生长快速期。青少年长高的高峰,一般是在11-15岁左右,90%以上的女孩在11-13岁左右,男孩13-15岁左右,身体长得最快。二、要...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/22 收听(96708)
"首先要了解身高增长的客观规律,出生以后身高就会不断的增长。在三岁之前,身高增长的速度比较快,达到每年7cm以上。进入了童年期,身高的生长速度会降下来,但是增长的速度也在5cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/20 收听(94578)
"对于青少年如何长高,必须明确一点,在骨骺没有完全愈合的情况下才可以长高。在骨骺没有完全愈合的情况下,多参加户外活动,比如游泳、跑步、慢跑。在参加体育锻炼的同时,可以口服钙片以...
李磊│泰安市中医院
2019/08/11 收听(36360)
"青少年正在长身体的时候,如果想要快速的增长身高,首先要从锻炼身体以及增加营养等方面进行协同的调理,可以每天跑步5公里,并且要采取慢跑,这样有利于刺激骨骼缓慢生长,同时要增加营...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(58620)
"处在青春期的青少年是身高增长的黄金时期,处于这个时期的青少年,即便是相对不注重身高增长的,人体身高也会在这个时期内出现明显的变化,所以抓住这个身高增长的黄金时期,对于身高有着...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(41446)
青春期是人体第二发育高峰,所以在这个时期,生长发育相对比较快。如果想要快速长高,第一、要多参加户外活动,从而刺激骨骼部位的骨骺发育,从而使身高快速的发展。第二、可以多吃含钙高的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/04 收听(51953)
"青春期女生长高应注意以下几点:一、青春期处于生长发育阶段,如果身体健康、营养状态良好,一般不需要特殊处理身高也会增长。二、及时补充钙质,由于青春期生长发育较快,对钙的吸收需要...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/31 收听(42414)
孩子在青春期的时候本身就会有快速长高的时间,大约是在12-13岁,应尽可能保证快速长高期的进展顺利,也就是要创造条件,让孩子实现快速长高。孩子在长高时是骨腔、骨骼的纵向生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放(86991)
"身高是由人体的基因和后天的营养状况及身体锻炼所决定的,如果关心一个人是否属于长高的状态,可以到当地医院行双膝关节的正侧位片,观察骨骺线是否出现闭合。如果骨骺线出现闭合时这个人...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/08/09 收听(56356)
青春期长高的方法,主要是3个方面:1、要多进食,特别是多进食含蛋白质,以及钙含量比较高的食物,比如日常中所进食的肉、奶、蛋以及骨头汤等,这些食物中含有蛋白质以及钙成分比较高,有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/31 收听(49369)
身高有一大部分是由遗传因素导致的,和父母的身高有关,有一部分还要靠自己后天的努力,首先是要保证充足的睡眠,不能熬夜。饮食方面可以选择含钙多的食物,多喝牛奶,要多晒太阳,食物推荐...
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/07/26 收听(49629)
"青少年的身高跟后期的营养、锻炼等因素有关系,建议适当的增加营养,多吃含蛋白质和钙丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。注意不要偏食和挑食,多吃营养全面的食物,如果养成...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/07 收听(69689)
"青少年是身高增长的重要阶段,这个时期应注意以下几点:1、正常青少年,注意均衡饮食、荤素搭配,适当运动,适当补充钙剂,注意休息,避免长期劳累和用脑过度,有助于身高的增长。2、体...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/15 收听(67374)
" 青少年长高的方法要根据自身情况确定:首先,要确定体内有足够的生长激素,生长激素是人体长高的重要助力,如果生长激素不足,常常会导致人体不能长高,甚至出现侏儒症现象,想要让...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/17 收听(87459)
"对于青少年的钙片,钙尔奇、葡萄糖酸钙都有助于长高。要想长高可以选用补钙的产品,包括钙片和食物,可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等富含钙质的物品和食物,多晒太阳。补钙选择...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/08/20 收听(18768)