肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，中医认为肝主泻，春季可以多吃一些绿色蔬菜和蛋白质含量丰富的食物来养肝护肝疏肝。比如：鸡蛋、菠菜、油菜、香椿、牛奶、鱼肉、鸡肉等。通过食物养肝护肝的同时，还应该养成良好的生活习惯。平时注意饮食营养均衡，不吃过于油腻，辛辣刺激性食物，多参加体育运动、加强锻炼、戒烟戒酒、保持心情愉快、放松心情，不熬夜。