太溪穴是足少阴肾经的原穴、输穴，是肾精重要的养生穴位，也是肾经中精气最足的穴位，能激发人体肾经的活力。艾灸太溪穴不仅能起到强身健体的作用，而且还有壮阳、强腰、滋阴补肾、安神、清热等功效，可以缓解肾虚引起的一系列症状，比如哮喘、腰酸、头晕、耳鸣等症状，肾气不足引起的疾病，如阳痿、早泄、不孕不育等疾病，对泌尿系统疾病也有一定的作用，有尿频、尿急的患者，就可以艾灸太溪，还可以治疗足部的损伤，以及手脚冰凉、足跟痛等。
太溪穴位于足内侧，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，每天艾灸太溪穴的时间不易太长，15分钟左右即可。