急性应激反应的预防，主要是注意培养健康的心理、自我保护意识和提高抗压能力。
（1）培养解决问题的能力，增强自尊、自信，培养独立性、主动精神以及幽默感等。
（2）患者在经历重大应激性事件后需尽早就医，早发现、早诊断、早治疗。
（3）增加心理支持，必要时多找朋友谈心，取得他们的支持、信任。
（4）加强体育锻炼，强健的体魄是抗击应激反应的生理基础。