平躺勾脚好处
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病情描述：
平躺勾脚好处
李欣副主任医师北京大学第三医院
擅长: 甲状腺癌的诊断及规范的精细化手术治疗，如初治甲状腺癌的微小切口规范性手术、复发甲状腺癌再次手术、甲状腺癌初次不规范手术肿瘤残留的挽救治疗及侵犯周围组织器官的疑难手术、甲状腺良恶性肿瘤的诊断及微创美容手术，以及胸骨后甲状腺肿的经颈部切口手术、甲状旁腺相关疾病的手术治疗、腹内外疝的微创治疗、胆石症的微创治疗。
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平躺勾脚主要动员的是双下肢肌肉群以及韧带，首先，通过肌肉的拉伸加快了双腿的血液循环，加快代谢产物的排出，有利于缓解腿部肌肉的酸痛感。其次，通过勾脚加强了双腿肌肉以及韧带的强度，减少损伤的同时还可以增强身体得协调性。再次，韧带的拉伸强度增强可以增强关节的稳定性，减少膝关节、髋关节、踝关节等慢性损伤，防止关节腔积液、关节退行性病等。
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