肌肉酸痛常见以下几种原因：第一、肌肉劳损，过度劳累可以导致肌肉发生劳损，劳损发生后肌肉内部会产生大量乳酸，能导致肌肉酸痛，根据劳损的程度不同，肌肉酸痛症状也会有所差别，轻者休息1~3日即可以缓解，而重者则需要休息1周才可以彻底缓解不适。第二、肌肉受到持续压迫，如长期卧床病人背部肌肉及腿部肌肉受到持续压迫，从而可引起肌肉酸痛症状，改变姿势可以缓解不适。