手不自觉发抖有几种情况:
一、先天遗传性的特发性震颤，这种情况下手可以发生不自主的抖动，这是比较常见的年轻人的一个病灶；
二、劳累，劳累过度以后肌肉处于极度的无力和疲劳状态下，这时候可以出现不自主的抖动；
三、长期喝酒的人由于慢性酒精中毒可以引起手不自主的抖动；
四、代谢的疾病，比较常见的是甲状腺的疾病和糖尿病。甲状腺因为甲状腺分泌亢进，糖尿病因为反复的低血糖发作，可以出现不自主的手部抖动；
五、还有一种是神经系统的问题，神经系统比较常见的、老年人比较常见的是帕金森病、老年性震颤，还有一些类似于帕金森病的帕金森叠加综合征，都可以出现手的抖动现象；
六、精神因素，比如紧张、焦虑引起的；
七、还有一部分人手抖就比较复杂了，可能是因为身感觉的障碍，也有一部分是因为周围神经病。
所以，光从手抖本身很难确定是什么原因，需要做进一步的神经检查。