鼻出血一般在气候干燥、寒冷的季节容易发生，同时血压高、动脉硬化也可以造成鼻出血。因此在饮食上要注意多饮水，多吃蔬菜、水果，以及含维生素C类比较高的食物。同时要避免干燥、容易上火的食物，保持大便的通畅，防止因为大便干燥，过度用力而诱发鼻出血。还要食用一些有助于血管软化、降低血压的食物，这样才能尽量避免鼻出血。