来月经期间是可以正常饮食的，包括鱼虾肉之类的。主要是桂圆，红枣，赤豆这些活血的不能吃，还有辛辣刺激的也不能吃，使用后会引起出血多，月经淋漓不干净。鱼的话清蒸，红烧，水煮，油炸之类的都没有关系，对月经不会有任何的影响。但是生吃的话不建议，太凉的容易刺激。正常的饮食不会影响月经周期和内分泌的变化，可以放心食用。