脚容易扭伤，多数是因为初次扭伤以后没有及时的固定和制动足够的时间，导致踝关节慢性不稳定。脚扭伤时很容易出现踝关节侧副韧带的撕裂，而许多人在扭伤脚以后，往往不重视，没有及时的固定和制动脚踝，导致侧副韧带愈合不牢固，从而容易引起再次的扭伤，反复扭伤之后，就出现了踝关节的不稳定。不稳定就会出现经常崴脚，容易受伤。因此脚的急性扭伤以后一定要尽量用支具或者石膏固定三周左右，让侧副韧带长牢固了，再开始下地负重行走。