腰肌劳损患者可以热敷，腰肌劳损是因为有腰肌的紧张、劳累，造成乳酸堆积、炎症物质的渗出，可以造成局部的疼痛和活动受限。热敷可以减轻炎症物质渗出，减轻疼痛，使肌肉痉挛得到放松，还可以使腰椎得到稳定，延缓椎间盘突出的情况。
热敷可以用热水袋，外面包裹毛巾进行热敷，也可以用烤灯或者用其它的红外线灯进行热敷。热敷可以在自己家用热水袋，也可以去正规医院，请理疗科的医师根据腰肌劳损的情况进行红外线、冲击波治疗等，起到理疗加热敷的作用。热敷需要配合其他的治疗，比如康复训练、药物治疗，还需要注意休息，避免不良姿势、劳累、受凉等，这样的综合治疗对腰肌劳损的治疗效果更好。