静脉曲张锻炼办法
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静脉曲张锻炼办法
孙元副主任医师苏州市独墅湖医院
擅长: 大动脉炎、脉管炎、动脉瘤。下肢静脉血栓、静脉曲张、血管瘤、动脉栓塞等血管外科各种相关疾病的诊治，临床经验丰富。并致力于平滑肌祖细胞在血管内膜增生中的作用的基础研究，对于动脉硬化闭塞症及动脉搭桥术后血管再次闭塞等临床上比较棘手的疾病提供了新的治疗方向
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静脉曲张锻炼办法有：1、站立的时候，应该让两条腿轮换休息，可以垫起脚，让脚后跟一起一落的活动，或者做小腿的踢腿运动，引起小腿肌肉的收缩，促进血液回流，减少静脉血液积聚。2、尽量少跷二郎腿，防止阻碍静脉血液回流。3、游泳是治疗静脉曲张最有效的运动方式之一，因为游泳的时候浮力使得肢体的压力减轻，而水压也有助于促进血液循环，减轻血流瘀滞。4、可以用手放在小腿两侧，由踝关性踝部向膝关节揉搓小腿促进血液循环。
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