脚底心痛是因为足底的筋膜发生炎症导致的疼痛，我们足底具有非常强大的韧带结构，足底一共26块骨骼，这些骨骼之间通过坚强的韧带和软组织包绕、连接，这些关节之间存在着微动，我们的足底在运动时具有非常好的弹性，可以负荷人体的重量。如果我们重量越大或负荷越多，比如过度的长跑、爬山活动、剧烈运动之后，都可能出现脚底心痛。这是因为过度的损伤导致软组织的韧带和关节囊的微小损伤、微小出血，所以会产生无菌性的炎症，就会出现疼痛的症状。
在治疗时候，我们应该注意物理治疗、热敷等等都可以有效的缓解脚底心痛。通过每天晚上用温热水泡双足40分钟，就能够促进局部的血液循环，促进韧带的修复，能够减轻炎症、消除疼痛等。同时我们可以适当进行外敷膏药或者服用非甾体类抗炎药，都能够有效缓解韧带结构的损伤。同时我们在运动时候应该穿平软底鞋，避免穿较硬的鞋造成足部用力过高损伤韧带。所以在日常生活中要养成好的习惯，不要穿高跟鞋，走路要保持适当的程度，要保持运动的强度，这样有利于我们维护足底的健康。