消化不良可以适当进食一些番茄，因为番茄的味道可以促进食欲，利于消化。还可以多吃一些圆白菜，圆白菜被称为天然的开胃菜，可以促进胃液的分泌，保护胃黏膜，同时具有生津止渴、促消化的作用。另外像土豆、油菜、生菜、红萝卜、胡萝卜、香菇、洋葱、芹菜、莴苣，特别是其中的青菜类易于消化，并且富含很多纤维素，能够促进肠胃的蠕动，润肠通便。吃的蔬菜要选择新鲜、绿色、应季的，炖、煮或者蒸了吃，尽量不要放太多的油炒。而且吃的时候也不要过量，各种蔬菜营养搭配均衡，换着种类来吃有利于调节食欲，促进多方面营养的吸收。