头倒挂在床边，能够明显改善因颈椎增生压迫椎基底动脉导致的脑供血不足，能够缓解头晕，乏力，头脑迷糊等症状。此外，头倒挂在床边，由于重力原因，血液会充盈于脑部血管，对于缓解动脉粥样硬化引起的脑供血不足也有帮助。但是需要注意的是，将头倒挂在床边的时间不宜过长，一般以10-15min较佳，倒挂后不宜快速站立，应当先平卧后坐起然后站立，以免突然站立造成短暂脑供血不足，引发摔倒等危险。