遗精是射出来的，遗精是在睡眠状态下发生的射精现象，因为男性在睡眠状态下会出现不自主的阴茎勃起。阴茎勃起可以反复摩擦内裤，甚至床板，加上性相关的梦境，可能会就会引起射精的反射，出现遗精的现象。遗精是男性的生理现象，当性器官发育成熟以后就可能会出现遗精的情况。精神压力比较大就更容易出现频繁遗精的情况，所以偶尔的遗精是没有关系的，不需要去调整。如果出现频繁的遗精影响睡眠、情绪，就需要去调整，比如锻炼身体、转移注意力、适当的放松。如果遗精过多也可以通过药物，比如舍曲林、百优解都可以很好地控制遗精的现象。