腰椎管狭窄可以做小飞燕运动，拱桥运动。这两个运动都可以对腰肌进行功能锻炼，可以增加腰部肌肉力量，对于维持腰部稳定性非常重要，对防止腰椎管狭窄进一步发展，有积极作用。运动只能作为辅助的治疗作用。所以还要配合治疗，如物理治疗，微波治疗，红外线治疗，臭氧治疗。药物治疗通常口服腰痛宁胶囊，甲钴胺片等药物。手术治疗只有在保守治疗无效情况下才考虑。