髌韧带损伤能够自愈，髌韧带是人体的股四头肌腱在髌骨上的支点，它是一组非常强大的韧带，对膝关节的稳定的屈伸有重要的稳定作用。髌韧带还是一个重要的伸膝结构，所以髌韧带尽量避免损伤，损伤之后一般通过非手术的方法都能够得到很好的自愈。
一般可以通过热敷，物理治疗的方法，避免急性损伤等等，可以通过达到很好的治疗效果。我们要避免膝关节再次受到损伤，减轻关节软骨的退变，减少髌韧带再次受损。同时我们应该通过热敷的方法促进膝关节的血液循环，减轻炎症反应，从而能够减轻病人在损伤后带来的疼痛和肿胀。再者我们可以适当使用抗炎镇痛药物，能够缓解关节的疼痛，从而促进康复功能锻炼，这些方法都有助于髌韧带损伤的治愈，极少数情况下再考虑髌韧带手术治疗。