健康人餐后两小时血糖<7.8mmol/L，如果血糖≥11.1mmol/L，诊断为糖尿病。如果介于7.8-11.1mmol/L之间是糖尿病前期，以后得糖尿病的机会会明显增加，另外心脑血管疾病的风险也会明显的增加。合理均衡的营养，科学适度锻炼，同时定期复查血糖，了解是否发生糖尿病，关注餐后血糖，这些都是预防糖尿病的方法。通过定期的监测空腹和餐后血糖，甚至监测糖化血红蛋白，帮助了解糖代谢是否存在紊乱。