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12岁儿童晚上睡不着觉怎么办
2023-01-04 23:56:37收听:-
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12岁儿童晚上睡不着觉怎么办
语音内容
12岁的孩子也是大孩子了,应该是上小学6年级,可能跟课业比较繁重有一些关系,所以为了让他晚上能够入睡,可采取以下方法:
第一、晚上不要睡得太晚,一定要规律作息;
第二、不要给孩子太大的压力,作业也不要写到太晚,让孩子放轻松,有的孩子对课业、学业比较焦虑,想得比较多,晚 上就睡不着;
第三、在晚上临睡前可以给孩子喝一杯奶,也是有助眠的作用;
第四、要看一下白天是不是有什么特别兴奋的事情,导致晚上睡不着觉,也要及时的解决心理问题。
第一、晚上不要睡得太晚,一定要规律作息;
第二、不要给孩子太大的压力,作业也不要写到太晚,让孩子放轻松,有的孩子对课业、学业比较焦虑,想得比较多,晚 上就睡不着;
第三、在晚上临睡前可以给孩子喝一杯奶,也是有助眠的作用;
第四、要看一下白天是不是有什么特别兴奋的事情,导致晚上睡不着觉,也要及时的解决心理问题。
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